Om ergens mee te beginnen heb je motivatie nodig. Motivatie is een lekkere kickstarter. Maar motivatie verdwijnt (meestal na 2 weken al). Als je er echt voor wil gaan dan maak je een plan met kleine stappen. Spreek met jezelf duidelijke en haalbare doelen af. Zo zorg jij dat jouw motivatie discipline wordt en kickstart jouw fitheid!
